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Mentales Training

Gewonnen wird im Kopf

"Frieden beginnt damit, dass jeder von uns, sich gut um
den eigenen Körper und den eigenen Geist kümmert.“
Thich Nhat Hanh

Auch wenn man sich das endlose Streben nach „immer besser, schneller, mehr“ nicht zum Motto macht, wer heute etwas erreichen möchte, muss immer mehr Leistung bringen. Zusätzlicher Druck entsteht oft noch durch die Erwartung in jeder Situation möglichst perfekt sein zu müssen oder durch die Angst nicht gut genug zu sein und es nicht zu schaffen.

Damit in wichtigen Situationen oder Prüfungen die angespannten Nerven mitspielen und um die Leistung auch unter Stress abrufen zu können, ist es daher wichtig, die fachlichen oder körperlichen Fähigkeiten durch mentale Stärke zu unterstützen.

Mentales Training hilft sein inneres Gleichgewicht zu finden, sich zu entspannen, konzentriert zu lernen und zu arbeiten und mit sich und anderen respektvoll umzugehen. Mentale Stärke bedeutet eine starke Persönlichkeit zu sein, mit tiefem Glauben und Vertrauen in sich selbst.

Mit dem Ziel Herausforderungen leichter zu meistern und sie als Chance für Wachstum und Weiterentwicklung zu sehen unterstütze ich Menschen dabei, mentale Stärke zu gewinnen.

  • „Wie bleibe ich unter Druck, in einer Prüfung oder im Wettkampf stark“
  • Prüfungsangst, Versagensängste und Selbstzweifel in Kompetenzen wandeln
  • Konzentrationsfähigkeit und Selbstmotivation steigern
  • Umgang mit Stresssituationen, Leistungsdruck und Zukunftsangst
  • Selbstvertrauen und positiven Kampfgeist stärken sowie den Willen es zu schaffen
  • Umgang mit Misserfolgen und Niederlagen
  • Eigene Stärken, Ziele und Wünsche verfolgen
  • Umgang mit Kritik und Beurteilung
  • Innere, unbewusste Blockaden erkennen und auflösen
  • Selbstsicherheit, Gelassenheit und Stabilität entwickeln
  • Hürden oder eigene Grenzen mutig überwinden
  • Konfliktfähigkeit und soziale Kompetenz steigern
  • Befreien von hemmenden Verhaltensmustern und Verstrickungen
  • Grübeln und nicht abschalten können stoppen
  • Resilienzfähigkeit und innere Kraft stärken
  • Offene, respektvolle Kommunikation
  • Bewusste persönliche Weiterentwicklung

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